Unos kilos de más constituyen sólo un problema estético. Pero cuando hablamos de un evidente sobrepeso, lo que está en juego es tu bienestar y tu salud.  Por ello, se deben tener en cuenta los siguientes consejos para conseguir un equilibrio saludable.

• Las mujeres con sobrepeso suelen tener la tensión más alta y más colesterol; también más tendencia a sufrir varices y a tener infartos, sobre todo si tu volumen sube por encima del 16% de su peso correcto.

• Los kilos incrementan los niveles de estrógenos en el organismo y exceso de esta hormona puede afectar a la ovulación.

• El exceso de grasa corporal y de estrógenos en el organismo favorece la formación de tumores en el pecho.

• Adelgazar aumenta la libido y mejora las relaciones sexuales. En un reciente estudio realizado en varias universidades de Dinamarca se ha comprobado que las mujeres, también los hombres, con sobrepeso tienen más problemas sexuales, una libido más baja y menos contactos sexuales que las personas que mantienen un peso correcto.

• Además, los kilos de más son una sobrecarga para los huesos y las articulaciones.  Las mujeres con sobrepeso suelen sufrir más dolores de espalda y problemas de osteoporosis en las rodillas.

• Mantenerse en un peso adecuado evita alteraciones del sueño, los problemas respiratorios, que llevan a la apnea y nos impide tener calidad de sueño.